विनय एक्सप्रेस समाचार, बीकानेर. राजकीय महारानी सुदर्शन कन्या महाविद्यालय में आज शुक्रवार सुबह एनएसएस, हेल्थ सेंटर ,व महिला प्रकोष्ठ के संयुक्त तत्वाधान में एक वैलनेस कैंप का आयोजन किया गया ।
यह कैंप “वैलनेस क्लब बीकानेर ” की ओर से लगाया गया । कैंप में छात्राओं के विभिन्न स्वास्थ्य मापदंडों जैसे – टोटल बॉडी फैट ,टोटल विसरल फैट ,स्केलेटल मसल्स वेट, बॉडी एज ,तथा बीएमआई आदि को मापा गया व छात्राओं को इन संकेतकों तथा इनमें आने वाली विसंगतियों से क्या तात्पर्य है, इन विसंगतियों का उनके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ेगा ,इस बारे में भी जानकारी दी गई।
इसके साथ ही क्लब की ओर से आए परामर्श दाताओं ने छात्राओं को बताया कि हमारे शरीर में जीवन शैली से पैदा होने वाली ज्यादातर बीमारियां या तो भोजन में पोषक तत्वों की कमी से होती हैं या इसकी अधिकता से ,अतः हमें संतुलित आहार का प्रयोग करना चाहिए।
संतुलित आहार एक ऐसा आहार होता है जिसमें प्रोटीन ,कार्बोहाइड्रेट, व फैट के साथ-साथ विटामिंस, मिनरल्स ,फाइबर ,कैल्शियम , आयरन तथा अन्य भोजन के सूक्ष्म तत्व आदि संतुलित मात्रा में पाए जाते हैं । इसके साथ ही एक संतुलित जीवन शैली के लिए हमें एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना चाहिए तभी हम जीवनशैली से जुड़ी ज्यादातर बीमारियों से दूर रहकर एक स्वस्थ जीवन जी पाएंगे।
Author: विनय थानवी
